Presentazione Corso Ashtanga Yoga
con Valentina
L'Ashtanga yoga è molto più che memorizzare una serie di posture. Si tratta di capire cosa significa veramente il metodo a un livello più profondo. In queste serate entreremo nel dettaglio e nella logica e nella tecnica che c’è dietro questa pratica per cogliere la sua vera essenza e spazzare via preconcetti e pregiudizi su questa disciplina.
Obiettivo principale di questa pratica è quello di guidare il praticante in un percorso di consapevolezza e coscienza di sé, acquisendo padronanza del corpo e della mente grazie alla quale cessare le fluttuazioni della mente ed entrare in rapporto con l’essenza ultima delle cose. Il percorso nell’Ashtanga è graduale e richiede tempo e impegno, ma è un percorso che giova intensamente al praticante, sia da un punto di vista fisico che da un punto di vista spirituale.
Cosa è l’Ashtanga Yoga
L’ Ashtanga Yoga è un metodo yoga dinamico e potente che combina movimento, respiro e meditazione ed è caratterizzato da una specifica sequenza di posture, collegate tra loro da movimenti fluidi e sincronizzati. La pratica prevede un approccio disciplinato, incentrato sul controllo del respiro e sui sigilli energetici interni, noti come bandha.
Aiuta inoltre a costruire forza, flessibilità e resistenza, coltivando anche un senso di chiarezza mentale e pace interiore.
Cosa faremo in queste serate:
Le lezioni saranno prevalentemente teoriche ed esplicative, durante le quali avrete modo di cogliere e capire la vera essenza e il senso di questa pratica.
Daremo ampio spazio agli asana e alla pratica nel corso ” Intro to Ashtanga” che faremo a Ottobre 2023.
Per chi sono indicate queste serate:
Questi eventi sono aperti a tutti, soprattutto ai neofiti dell’Ashtanga yoga o a coloro che hanno iniziato a praticare da poco e hanno il desiderio di approfondire il senso di questa pratica.
Pratico già Ashtanga da tempo. Posso/ha senso partecipare a queste serate?
Certo! Anzi, queste serate toglieranno i dubbi che spesso sorgono durante le lezioni guidate e sono il momento ideale per fare domande. E poi c’è sempre qualcosa da imparare!
Immerse yourself in the study of Ashtanga
Attraverso la pratica costante dell'Ashtanga, si può sviluppare una profonda connessione tra corpo, mente e spirito, risvegliando un senso di armonia e benessere. L'Ashtanga Yoga offre un viaggio trasformativo, consentendo alle persone di esplorare il proprio potenziale interiore e raggiungere uno stato di maggiore equilibrio, vitalità e consapevolezza di sé.
● Date Eventi:
Mercoledì 20 e 27 Settembre ore 19:30-20:30.
E’ caldamente consigliata la partecipazione ad entrambi gli incontri.
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
Le serate sono aperte e gratuite per tutti.
● Cosa portare:
- il tuo tappetino se ce l’hai, altrimenti potrai usare quelli della shala
- abbigliamento comodo e leggero
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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>> E’ consigliata la partecipazione ad ENTRAMBE le serate: saranno diverse, e complementari. <<
