Free Online Ashtanga Class
con Valentina
Hai sempre sentito parlare di Ashtanga, ma non sei mai riuscito a prenotare una lezione?
Ti ha sempre incuriosito, ma pensi che non faccia per te?
Ecco che è arrivato il momento di provare questa pratica intensa, potente e trasformativa, comodamente da casa tua!
Ogni mese apriremo virtualmente le porte della shala per offrire gratuitamente una lezione di Ashtanga Yoga, per darti la possibilità di sperimentare su te stesso i benefici di questa pratica.
Perché è gratuita?
Seva è una parola sanscrita che significa servizio disinteressato: un lavoro svolto per migliorare la comunità senza alcun pensiero di compenso o ricompensa, in altre parole, dare senza ricevere.
Per noi offrire questa lezione è un'importante opportunità per restituire qualcosa alla comunità, yoga e non solo, che ci circonda e ci sostiene, di cui anche tu puoi farne parte!
Cosa aspettarti dalla pratica di Ashtanga
La lezione avrà un ritmo dinamico..aspettati di sudare!
Apriremo la lezione con il mantra, i saluti al sole e le posture in piedi. Proseguiremo con gli allungamenti a terra, i ponti e la chiusura e termineremo la pratica con un rilassamento guidato.
Dal tuo pc potrai seguire in diretta quelli che succede nella shala, e sarà proprio come essere lì con noi e tenendo la telecamera attiva potrai ricevere suggerimenti e correzioni sulla pratica.
A chi è rivolta
Questa lezione è aperta e gratuita per tutti: vecchi studenti, studenti che hanno l’abbonamento una lezione a settimana, e vorrebbero fare una lezione in più o recuperare qualche lezione persa, e soprattutto è pensata per chi non ha mai praticato Ashtanga yoga e desidera sbirciare come si svolge una lezione secondo la tradizione!
L’insegnante chiamerà i nomi delle posture in sanscrito, e fornirà correzioni e suggerimenti sulla pratica anche per coloro che sono online.
● Data Evento:
Sabato 10 Maggio 2025 ore 9:00-10:15
Il link alla lezione verrà inviato a chi è iscritto alla newsletter. Se ancora non lo fossi, puoi iscriverti QUI.
Ricorda di creare un account gratuito su Zoom per poter accedere alla lezione.
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
Evento gratuito per tutti, sia studenti che non studenti, iscritti alla newsletter di Yoga Nilaya.
Per partecipare a questa lezione è necessario essere iscritti alla newsletter di Yoga Nilaya e non essere principianti assoluti di yoga.
● Occorrente:
Tappetino e un piccolo asciugamano. Si consiglia abbigliamento comodo e leggero.
● Location Evento:
L’evento sarà ONLINE. In fase di prenotazione verrà comunicato il link per accedere alla lezione.
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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Partecipa anche tu a questo evento esclusivo!
È necessaria la prenotazione ed essere iscritti alla Newsletter di Yoga Nilaya.
Eventuali modifiche/variazioni verranno comunicate via mail ai soli iscritti.
La lezione non è adatta a principianti assoluti.
