Le parole dei nostri studenti
L’Ashtanga yoga è una pratica intensa e profonda. Un viaggio dentro sé stessi in cui, molto spesso, l’insegnante ha un ruolo importante nel tuo percorso. Conosce a memoria la tua pratica, sa dove hai bisogno di aiuto, le tue difficoltà, i tuoi punti di forza e ti incoraggerà ad andare oltre i tuoi limiti. Ti lascerà lo spazio per prendertela comoda nei giorni in cui hai bisogno di ritirarti e raccogliere le forze. Celebra le tue vittorie come se fossero le sue. Ti insegna a non arrenderti quando le cose diventano difficili e scomode, e si siede con te durante i momenti di sconforto, ricordandoti di respirare.
Inoltre, col tempo impara a conoscerti come persona.
Ecco le parole di alcuni dei nostri studenti che hanno scelto di condividere la propria esperienza a Yoga Nilaya, con la speranza che siano di ispirazione per altri praticanti a unirsi a noi!
Carolina | IG @carolinique
È difficile fare una recensione di Yoga Nilaya perché è tutto talmente perfetto che non so da dove partire!
Yoga Nilaya è una scuola di yoga in cui l’accoglienza è alla base di tutto, dove tutti i dettagli sono pensati per far sentire a suo agio ogni studente. Dai tappetini a disposizione degli studenti (i migliori tappetini di yoga sul mercato), ai cuscinetti e coperte per il rilassamento, persino il sapone del bagno è una coccola (e ho citato pochissime cose!).
Yoga Nilaya è una scuola che ti permette di entrare nel mondo dello yoga ma di farlo senza stress, senza competizione sul contorcersi nelle pose più difficili, senza ansia. A Yoga Nilaya entri in un mondo di benessere, pace, armonia, concentrazione e contatto con te stesso. Non conta la performance ma il come ti senti e come stai tu.
Yoga Nilaya sono le tantissime iniziative (per la stragrande maggioranza gratuite) pensate per gli studenti.
E infine Yoga Nilaya è soprattutto Valentina, la sua fondatrice ed insegnante. Valentina è unica nell’accogliere, far sentire a proprio agio e donare un senso di calma, sicurezza e serenità.
Cecilia | IG @cecilia_tanzi
Valentina è gentile, rispettosa e sprona chiunque ad approfondire la pratica per scoprirne tutte le bellezze. Pratico con lei da diversi anni ed è stata sempre la prima ad incoraggiarmi, mi ha trasmesso la sua passione tanto decidere di addentrarmi sempre di più nello yoga anche attraverso la teoria, grazie ai manuali messi a disposizione per gli studenti. Nella shala tutto è curato nel più piccolo dettaglio: i fiori, l'incenso, le caramelle offerte post pratica e anche gli eventi speciali sono organizzati con dedizione. In questo luogo si respira un'atmosfera calda di famigliaritàla e la community è ricca di persone accoglienti.
Sara | IG @saraem.pietra
Le belle vibrazioni di Nilaya aiutano a conciliare la concentrazione e l'equilibrio 🌱. Valentina è un'ottima maestra: è attenta a ogni suo studente e dettaglio ed è capace di trasmettere la propria esperienza e passione per lo stile di vita yoga con estrema naturalezza e serietà. La shala è ormai una seconda casa, minimale e sempre fiorita 🌸. Iniziare a praticare ashtanga ha significato per me, oltre che un grande miglioramento fisico, un riequilibrio mentale.
Enrica | IG @enricapupatti
Praticare yoga con consapevolezza, non eseguire le asana solo per estetica ….il posto giusto è @yoganilaya. Grazie @Valentina_yoga per la tua passione ed insegnamento. 🧘♀️🕉️
Piera | IG @piara.bonaiti
Pratico con Valentina da anni e l'ho seguita quando ha aperto la sua shala: uno spazio intimo e accogliente dove ogni studente è seguito nel pieno rispetto dei propri tempi e possibilità. Non manca però la spinta a uscire dalla zona di comfort, provare a esplorare ciò che il corpo è in grado di fare, seguendo sempre il ritmo delle giornate che non è sempre uguale.
Deborah | IG @Deborah.ube
Nilaya per me è dove andare a staccare, rilassarmi e fare la mia pratica con tutta tranquillità!
Valentina è unica e una volta conosciuta...non andrai più da nessuna parte 😊
Cristina | IG @cristina_mellera
Considero Yoga Nilaya una grande scuola di Ashtanga yoga, che tu sia una principiante o una grande praticante di yoga, Valentina ti guiderà nella scoperta della disciplina che è l’Ashtanga Yoga. La professionalità e competenza qui è alle stelle, infatti con una grande cura in ogni singolo allievo, Valentina ti aiuta progredire e avanzare secondo il tuo ritmo, ti aiuta a scoprire la pazienza e tutto ciò con un attitudine positiva è sempre prottiva. Io sono super grata di aver scoperto questa pratica, che mi ha portato ad approfondire la disciplina nella sua interezza, ed ora nonostante viaggi spesso durante l’anno, quando sono ferma a Lecco torno sempre in Shala a praticare, perché l’atmosfera che si crea lí, non la puoi trovare da nessuna altra parte.
Namaste
Veronica | IG @veronica_de87
Non avevo mai praticato yoga prima di incominciare a frequentare Yoga Nilaya.
È stato amore a prima vista perché Valentina ti fa’ subito sentire a tuo agio, contagiandoti con il suo entusiasmo e l’amore per questa disciplina. Ti insegna ad ascoltare il tuo corpo, prenderti cura della tua anima. Ormai non posso più farne a meno…grazie Vale!
Marta | Linkedin martfrigerio
In passato avevo già praticato Ashtanga Yoga, ma l'avevo trovata troppo impegnativa e pensavo non fosse adatto a me. Poi ho incontrato Valentina, e a Nilaya la mia esperienza è cambiata completamente.
Valentina ha il dono di rendere accessibile una disciplina che, vista dall'esterno, può sembrare riservata a pochi. Ha creato un ambiente accogliente e sereno, privo di competitività o pressioni, ma ricco di energia positiva. Mi sono sempre sentita supportata e incoraggiata, raggiungendo risultati che non avrei mai pensato di poter ottenere.
Luca | IG @drluca_biologo_nutrizionista
Sono Luca, pratico Ashtanga da Valentina da quasi 4 anni. La prima volta ero andato per una lezione di prova e non dimenticherò mai l’entusiasmo e la solarità con cui ero stato accolto, mi ero sentito subito in un ambiente positivo e familiare. Già dalle prime lezioni ha capito quali sono i miei punti di forza e i miei punti deboli, incoraggiandomi a migliorarmi, guidandomi ma senza mai forzarmi, rispettano i miei tempi, senza giudicarmi e senza farmi pesare i momenti in cui gli impegni e gli imprevisti della vita non mi hanno permesso di essere nella mia forma migliore e anche in queste situazioni non è mai mancata una parola di supporto da parte sua. Una vera insegnante! Grazie Vale ♥️
Silvia | IG @silvia.occhioazzurroeblu
Yoga Nilaya
è dove la Vale impara fin dal primo giorno il tuo nome;
è dove la routine è una forma di libertà;
è dove ho trovato una maestra;
è dove "non facciamo coreografie";
è dove ho scoperto di avere un corpo;
è dove ho imparato ad ascoltare e amare il mio corpo;
è dove yoga è molto di più che fare le posture sul tappetino;
è dove la persona è al centro;
è dove si impara facendo;
è dove si assapora la cura in ogni gesto;
è dove capisci che "fare le cose con arte" è un atto di connessione con il mondo;
è dove ti aspettano tante caramelle;
è dove la Vale ti coccola (e tu ti lasci coccolare);
è dove si impara ad arrotolare il tappetino;
è dove si fa un bel sorriso quando si arriva a navasana;
è dove c'è una meravigliosa biblioteca;
è dove si inizia un viaggio dentro se stessi;
è dove non ci sono specchi;
è dove non mancano mai i fiori freschi;
è dove si fanno Piccoli Passi Possibili.
È casa.
Valeria | IG valeria_gazzoni
Nilaya è un luogo dove mi sono sentita accolta, seguita, una shala stimolante e insieme rilassante, dove ho potuto crescere e migliorarmi. Valentina è un’insegnante unica, che trova il giusto passo per ognuna delle persone che pratica con lei.
Cristina | IG @cristinasacchi
Valentina , dolcezza e professionalità contraddistinguono il suo modo d’insegnare . La sua shala è accogliente e attrezzata di tutto ciò che serve per una buona pratica.
La disciplina è il focus di questo luogo e di chi lo frequenta. Sono sempre onorata di poter praticare in questa “casa” .
Serena | IG @lahasini
Nilaya è un luogo speciale. Valentina riesce a passare la passione per lo yoga e la sua storia, dimostrando costantemente una grande accoglienza e ascolto verso le persone che lo praticano o che desiderano iniziare a farlo. Conoscevo lo yoga ma ho trovato in Nilaya l'unico posto dove praticarlo sia una esperienza costruttiva per me come essere umano. Grazie di esserci.
Giulia | IG @giuliamartina8
Sono sempre stata un po' scettica riguardo allo yoga, ma poco prima del Covid ho deciso di intraprendere questo percorso per allungare i muscoli dopo gli allenamenti intensi di CrossFit che praticavo e migliorare i miei dolori di schiena e cervicale. Cosa ho trovato? In primis, una pratica attiva, impegnativa e che richiede grande concentrazione. Non solo mi ha permesso di scoprire fin dove il mio corpo poteva spingersi, ma anche la mia mente, aiutandomi a migliorare la capacità di concentrazione e di focalizzazione.
Durante il periodo del lockdown, non ho perso una lezione. Anzi, praticavo yoga due volte al giorno, mattina e sera, e in un momento così difficile è stato un supporto essenziale. Ho vissuto e sto vivendo questa pratica anche durante la mia seconda gravidanza, e posso dire che mi ha donato equilibrio e benessere in ogni fase.
Grazie, Valentina, per avermi fatto scoprire tutto questo. Lo yoga ha trasformato il mio corpo e la mia mente in modi che non avrei mai immaginato.
Pinuccia | IG @pin.fri
Pratico ashtanga da diversi anni presso
Nilaya, un bellissimo e curato spazio per lo yoga.
L'ingresso nel "mondo ashtanga" è stato inizialmente una scoperta e oggi mi piace parlare di "viaggio", perché ogni giorno nella pratica, aggiungo nuovi tasselli al mio percorso personale e lo arricchisco di nuove sensazioni e nuove consapevolezze.
Fondamentale è stato il passaggio dalla lezione guidata al "mysore style", perché si diventa responsabili del proprio percorso e la pratica diventa "meditazione in movimento"; il controllo della respirazione, la concentrazione e l'ascolto si amplificano e avvengono autentici cambiamenti nel corpo e nella mente.
Valentina ci sa accompagnare in questo viaggio con notevole professionalità, attenzione e cura, sostenendo e favorendo il cambiamento.
Consiglio l'ashtanga yoga a chi, come me, vuole riuscire a vivere nella quotidianità con maggiore calma, concentrazione, determinazione, forza e consapevolezza delle proprie azioni.
Martina | IG @marti_sprea
Niente è lasciato al caso nella shala di Yoga Nilaya. Valentina cura ogni minimo dettaglio ed è un'insegnante attenta alle esigenze di ogni studente. Paziente e premurosa, sa spronare nel modo giusto ed è sempre disponibile per approfondire la pratica. Valentina ha la capacità di saperti accompagnare con i giusti tempi e modi nel viaggio della pratica Ashtanga.
Sara | IG @outdoorwithsara
La Shala di Nilaya ha un’atmosfera calma e rilassata, è un luogo perfetto per fermarsi, rallentare e concentrarsi nella propria pratica yoga.
Valentina è una insegnante speciale, riesce a trasmetterti la sua passione per lo yoga e a supportarti nella pratica. Infatti è sempre pronta ad aiutarti nel consolidamento e nell'esplorazione delle posture con attenzione e cura.
Inoltre propone numerosi eventi ed esperienze come il Bagno di Gong, i Kirtan e la Meditazione.
Consigliatissimo!!
Paola | IG @4395paola
Tornare da Valentina dopo un periodo di assenza è come tornare a casa. Ti accoglie come se ci si fosse viste il giorno prima ma aimé sono passati mesi. L'ambiente caldo e accogliente, la cura dei dettagli ti fanno sentire bene e coccolata.
Beatrice | IG @ɓertucloud
Una shala da frequentare per chi vuole seguire il metodo di insegnamento tradizionale! , posso definirla la Scuola di riferimento per chi pratica ashtanga yoga. L'ambiente è: pulito e accogliente; l'orario delle lezioni giornaliere è ampio e in grado di soddisfare ogni esigenza . Eccezionale la preparazione di Valentina. Pertanto se cerchi uno spazio dove ti vuoi sentire accolta e guidata da una insegnate competente e essere stimolata a proseguire con costanza la pratica e correggere alcune posizioni o per chi vuole iniziare a praticare ashtanga , lo consiglio vivamente .
Alessandra | IG @ale.jadoul
Praticare a Yoga Nilaya significa sentirsi sempre accolti, in un luogo che crea benessere. Pratico da tre anni, l'Ahstanga Yoga mi aiuta ad ascoltarmi e mi stimola nell'andare oltre i miei limiti. Valentina è sempre disponibile a rispondere alle domande e ad aiutarti nel migliore modo possibile nella pratica del Mysore. È un'insegnante molto umana ed attenta.
Carla | IG @carley95_
In base alla mia esperienza personale, non posso che consigliare con tutto il cuore Nilaya a chiunque voglia iniziare Ashtanga.
Valentina riesce a trasmettere la passione e l'amore verso lo yoga, insegnando ad apprezzare ogni piccolo miglioramento e ad accettare in maniera costruttiva le difficoltà che possono emergere.
Nilaya non è solo una scuola di Ashtanga yoga ma un luogo di pace, pieno di belle anime, dove praticare yoga diventa un riscoprire se stessi. Da quando ho iniziato a praticare il Mysore, ho scoperto non solo un nuovo modo di approcciarmi alla pratica dell' hastanga ma anche tanti aspetti di me. Tutto quello che imparo sul tappetino poi ne faccio tesoro nella vita di tutti i giorni.
Ho sempre pensato allo Yoga come a un meraviglioso ed a volte inaspettato viaggio, e mi sento davvero fortunata a poterlo percorrere tra le mura di Nilaya con un'insegnante unica come Valentina.
Giulia | IG @glindr
Sono approdata a Yoga Nilaya quasi per caso. Ero incuriosita dall’ashtanga, pur sapendone veramente poco, e un’amica già praticante, mi aveva parlato benissimo della shala di Valentina.
Mai consiglio fu più prezioso! Yoga Nilaya è per me diventato un luogo sicuro e accogliente, dove approfondire la conoscenza di me stessa e dello yoga. Valentina è un’insegnante dedita e appassionata, che ti fa sentire a casa, ma al contempo rigorosa e attenta alla tua crescita. La shala è sempre impeccabile e riflette perfettamente tutto l’amore di Valentina.
Una delle cose che amo di più di Yoga Nilaya è la vibrazione e l’energia che si creano con la pratica di tutti gli studenti; Nilaya regala infatti anche nuove connessioni e amicizie.
Non da ultimo: gli approfondimenti teorici che propone Valentina sui temi yogici, sono veramente un qualcosa di speciale. Namaste e grazie Valentina!