Ashtanga Fundamentals
con Valentina
In questi tre incontri pratico/teorici analizzeremo i tratti distintivi e caratteristici della pratica dell’Ashtanga Yoga per portarla ad un livello di maggiore consapevolezza.
Esploreremo i fondamenti di questo potente sistema di yoga che collega respiro e concentrazione, a movimento e posture. Ogni incontro avrà un focus diverso, e daremo un'occhiata sempre più da vicino alla tecnica, alla meccanica del movimento, agli strumenti e ai concetti chiave necessari per incarnare l'essenza di questo metodo.
Comprendendo e sperimentando meglio questi elementi fondamentali, abbiamo l'opportunità di passare a una pratica più avanzata e intenzionale, cogliendo così l’essenza degli asana e il lavoro di riflesso che avviene anche del nostro corpo e nella nostra mente.
Queste lezioni sono adatte a tutti: sia come prima introduzione all'Ashtanga Yoga, che per coloro che desiderano rispolverare le basi con una nuova prospettiva.
● Date Eventi:
Lunedì 10 Febbraio ore 19:00-20:00 | Il Sistema del Vinyasa
Giovedì 20 Febbraio ore 19:30-21:00 | Solide Fondamenta
Giovedì 27 Febbraio ore 19:30-21:00 | Allineamenti Consapevoli
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
Studenti YN Gratuiti - Non studenti 30€ a incontro
● Cosa portare:
abbigliamento comodo e leggero, e tappetino
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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Grazie, come sempre, per la fiducia che dimostrate.
