Alla scoperta dell’Āyurveda
con Valeria
La parola Āyurveda (आयुर्वेद) è composta da Āyus “lunga vita” + Veda “conoscenza”.
L’Āyurveda o la “scienza della vita” o “scienza della longevità”, è un sistema olistico di medicina indigena e ampiamente praticata in India. Il suo scopo è quello di mantenere la salute dell'individuo e alleviare le malattie sia nello stato sintomatico che in quello causale.
Dopo il successo degli incontri dello scorso anno, Valeria tornerà a Yoga Nilaya per proseguire il percorso alla scoperta dell’Āyurveda: l’antica scienza indiana che ci suggerisce come prenderci cura al meglio del nostro corpo e della nostra salute.
Negli incontri dello scorso anno abbiamo scoperto cos'è l'Āyurveda, cosa ha a che fare con lo yoga e quali sono le abitudini e gli stili di vita consigliati a seconda della tipologia di doṣa.
Nel primo incontro di Novembre 2024 riprenderemo brevemente i concetti chiave di questa antica scienza della vita, e ripasseremo brevemente i 3 doṣa, le tre tipologie di costituzione descritte nell’Āyurveda, per poi addentrarci nell’alimentazione.
Il cibo è fondamentale perchè, oltre all’aria che respiriamo, è l’unica altra cosa che introduciamo dall’esterno. Per questo motivo l’Āyurveda pone grande attenzione alla combinazione tra gli alimenti: la buona salute è il risultato di un comportamento equilibrato, anche e soprattutto a tavola, e cattive abbinamenti possono provocare malesseri quali indigestione, fermentazione, e formazione di gas.
Inoltre, secondo l’Āyurveda, il cibo non è solo un piacere per i sensi, ma anche una medicina per il corpo, la mente e l’anima.
Nutrirsi in base ai princìpi ayurvedici aiuta l’organismo a ritrovare armonia ed equilibrio.
Questi incontri hanno lo scopo di avvicinarti ai princìpi fondamentali dell'alimentazione naturale ayurvedica e sono pensati per coloro che desiderano approfondire la conoscenza della filosofia ayurvedica applicata alla cucina.
Argomenti degli incontri:
17 Novembre 2024: Gli effetti del cibo sul corpo
- Breve riepilogo degli incontri precedenti
- Agni: il potere digestivo
- Le chiavi ayurvediche per scegliere i cibi di cui abbiamo bisogno
- I 6 sapori
- Consigli per i diversi tipi corporei
23 Febbraio 2025: Gli effetti del cibo sulla mente
- I 3 Guṇa
- Effetti dei 3 Guṇa sulla mente in relazione a ciò che mangiamo
- Affinare l’ascolto di sé: l’importanza di saper cogliere i primi disagi nel corpo e nella mente
- La condotta stagionale in relazione al cibo e i consigli per pacificare i doṣa
30 Marzo 2025: Mangiare per scelta o per abitudine?
- Conoscersi attraverso il modo in cui si mangia
- “Perchè preferisco proprio quell’alimento?”
- Cibi, loro consistenze e possibili emozioni corrispondenti
- Quale bisogno dentro di noi aspetta di essere riconosciuto?
● Date Eventi:
Domenica 17 Novembre 2024 + Domenica 23 Febbraio 2025 + Domenica 30 Marzo 2025
orario 9:00-11:00
● Insegnante:
Valeria Veloce
● Contributi:
Singolo incontro: 25€ | Pacchetto 3 incontri 60€ anziché 75€.
Per usufruire dello sconto è necessario effettuare il pagamento entro e non oltre il 10 Novembre 2024.
NB: Per la tipologia della sua organizzazione il corso non è rimborsabile. In caso di lezioni perse, diamo la possibilità di recuperarle con le altre classi del programma settimanale delle classi guidate entro due settimane successive dalla fine del corso stesso.
● Cosa portare:
abbigliamento caldo e comodo, e un quaderno per eventuali annotazioni.
● Location Eventi:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valeria Veloce
Naturopata in Āyurveda, Istruttrice Yoga, Divulgatrice e Mediatrice CNV (Comunicazione NonViolenta), Massoterapista MCB.
Lavora nel campo olistico da oltre 15 anni.
Si inoltra nella conoscenza dell’antica tradizione dell’India nel 2008, passando attraverso il massaggio ayurvedico, la naturopatia ayurvedica, la filosofia yoga e la meditazione. Fervente ricercatrice della via interiore, sperimenta e approfondisce negli anni alcune conoscenze provenienti da diversi ambiti, tra cui l’approccio psicosomatico ai sintomi nel corpo e la Comunicazione NonViolenta (CNV) di M. Rosenberg.
Oggi offre nella sua professione una sintesi della sua esperienza e di quanto continua a scoprire ogni giorno, nell’unico intento di diffondere Pace e Bellezza nel mondo.
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