Ashtanga in partnership con Decathlon
con Valentina
L'Ashtanga Yoga è un metodo yoga basato su serie predefinite di posture guidate dalla respirazione ujjayi – una particolare tecnica che permette di allungare il ritmo respiratorio, sviluppare energia nel corpo e, grazie al suo suono caratteristico, di favorire la concentrazione sulla pratica stessa. In questa lezione dal ritmo più lento e accessibile a tutti, la sequenza verrà eseguita con molta calma ponendo l’attenzione alla respirazione e agli allineamenti caratteristici di ogni postura.
Inspire and Fuel Your Ashtanga Practice
Questa lezione è aperta a tutti, anche ai principianti/neofiti e terminerà con un profondo rilassamento guidato.
● Data Evento:
Venerdì 24 Novembre ore 19:45-20:45
● Insegnante:
Valentina Castelnuovo
● Contributi:
La lezione è gratuita e riservata solo ai possessori della tessera Decathlon.
Possono partecipare anche gli studenti di Yoga Nilaya che hanno la tessera Decathlon, o che la sottoscrivono la sera della lezione.
● Cosa portare:
Tappetino (chi non l’avesse può usare gratuitamente i nostri).
Si consiglia abbigliamento comodo e leggero.
● Location Evento:
L’evento sarà in presenza presso Yoga Nilaya a Lecco, Via Fiumicella 25 - Google Maps QUI
Valentina Castelnuovo
Valentina, fondatrice di Yoga Nilaya, pratica da anni il metodo dell’Ashtanga Yoga percependone personalmente i grandi benefici e ritendendolo un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.
Le sue lezioni enfatizzano le qualità intime e meditative della pratica Ashtanga, e invita gli studenti a trovare la calma interiore attraverso il consolidamento di una pratica personale e più consapevole.
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