È una classe intensa, in cui l’insegnante guida tutta la prima serie con il conteggio tradizionale e in cui i praticanti sono invitati a concentrarsi maggiormente sul corretto vinyasa di entrata e di uscita dalle posture, sul ritmo, e sul cogliere tutte quelle imperfezioni nei passaggi che talvolta non riusciamo a vedere nella nostra pratica individuale.
Saranno chiamate solo le posture in sanscrito senza spiegazioni e verrà chiamato il conteggio dei respiri.
Sarà enfatizzato il ritmo così come dev'essere e che piano piano dovremo raggiungere nella nostra pratica.
Questo tipo di classe è consigliata a chi ha già una pratica regolare almeno fino a Nāvāsana, ed è sconsigliata ai principianti assoluti.

A seguire la colazione sarà offerta da Nilaya!

Data e orario
Domenica 5 Marzo ore 9:00-10:30

Insegnante
Valentina

Cosa portare
Il tappetino personale se ce l’hai, abbigliamento comodo e leggero

Contributo Lezione
Studenti Nilaya gratuita | Non studenti 15€

Prenotazione
E’ necessaria la prenotazione, LEZIONE GIA’ AL COMPLETO.
La lezione non è adatta a principianti, ma solo a chi già pratica Ashtanga.