È una classe intensa, in cui l’insegnante guida tutta la prima serie con il conteggio tradizionale e in cui i praticanti sono invitati a concentrarsi maggiormente sul corretto vinyasa di entrata e di uscita dalle posture, sul ritmo, e sul cogliere tutte quelle imperfezioni nei passaggi che talvolta non riusciamo a vedere nella nostra pratica individuale.
Saranno chiamate solo le posture in sanscrito senza spiegazioni e verrà chiamato il conteggio dei respiri.
Sarà enfatizzato il ritmo così come dev'essere e che piano piano dovremo raggiungere nella nostra pratica.
Questo tipo di classe è consigliata a chi ha già una pratica regolare almeno fino a Nāvāsana, ed è sconsigliata ai principianti assoluti.
A seguire la colazione sarà offerta da Nilaya!
Data e orario
Sabato 7 Gennaio ore 9:00-10:30
Insegnante
Valentina
Cosa portare
Il tappetino personale se ce l’hai, abbigliamento comodo e leggero
Contributo Lezione
Studenti Nilaya gratuita | Non studenti 15€
Prenotazione
E’ necessaria la prenotazione, i posti sono limitati.
Su prenotazione la lezione sarà anche online.